雅思听力练习方法如下：

　　建立听力习惯：试着写下你听到的东西，无论是在教科书、笔记本上，甚至是在手机备忘录上。这一步主要是为了锻炼你捕捉听力信息的能力，也可以帮助你熟悉雅思听力的速度和口音。

　　精听:可以选择一些雅思听力材料，比如剑桥真题。在听的过程中，尽量理解每一个单词和句子，尽量写下来。如果有什么你听不懂的，不要轻易看原文。你可以先试着理解，然后反复听，直到你完全理解为止。

　　后续阅读：精听后，可以后续阅读。这不仅能帮助你纠正发音，还能帮助你熟悉雅思听力的速度和口音。

　　泛听：经过精听和跟读，可以进行泛听。泛听时，可以尝试理解整个段落的意思，而不是单个单词或句子。

　　练习点复听：建议使用剑8。训练自己对名词的敏感性和复数听音的能力。

　　记忆单词和短语：必须记住听力练习中经常出现的一些新单词和短语，这不仅可以帮助你更好地理解听力材料，而且可以提高你的词汇量。

　　多做模拟题:模拟题可以帮助你更好地了解雅思听力的形式和难度，也可以帮助你提高应对考试的能力。

　　总之，雅思听力需要多听多练，养成听力习惯，熟悉听力考试的模式和内容，提高听力技能和策略。同时，要注意词汇的积累和语言能力的提高。