练习雅思美音听力时，可以尝试以下方法：

　　寻找美声听力资源:美声听力资源，如美国新闻、美国电影、美剧等。，可以通过互联网或相关应用找到。可以选择适合自己的听力资料，比如新闻播报、演讲、公开课等。，并根据个人水平选择合适的难度。

　　精听和泛听的结合:精听和泛听是听力练习中非常有用的方法。精听可以让你对听力材料中的细节和语言结构有更深入的了解，而泛听可以让你熟悉不同的口音和速度。建议在练习中将精听和泛听结合起来，以获得更好的效果。

　　后续阅读和模仿:后续阅读和模仿也是听力练习中非常有用的方法。通过后续阅读和模仿，你可以更熟悉美式发音的发音和语调，提高你的英语口语。你可以选择一些有文字的材料来跟进和模仿，比如新闻和演讲。

　　注意连续阅读和弱读:美式英语的连续阅读和弱读是两个非常重要的语言现象，也是很多学生在听力中遇到的问题。因此，我们在练习时应该注意这些方面，尤其是掌握和应用连续阅读规则。

　　注意词汇的积累:听力中会遇到很多新单词，所以注意词汇的积累是非常重要的。你可以通过背单词和阅读来扩大你的词汇量，你也可以通过语境来猜测新单词的意思。

　　多做真题:最后，多做真题也是非常必要的。可以选择一些雅思听力真题，比如剑桥雅思听力。通过反复练习，你可以逐渐提高你的听力水平。

　　总而言之，练习雅思美音听力需要多方面的努力与方法相结合，希望以上方法能对你有所帮助。