练习雅思听力可采用以下方法：

　　听写：选择一些雅思听力材料，如《剑桥雅思听力真题集》或《黑眼听力》，进行听写练习。首先，播放听力材料，并尝试完整地听写内容。然后，比较听力材料和你自己的听写手稿，检查错误和遗漏，找出你为什么会犯错误。最后，再次播放听力材料，进行修改和补充。

　　精听：选择一些雅思听力材料，逐句精听。首先，试着理解每个单词和短语的发音和意思。然后，试着把每个句子翻译成中文，理解整个段落的粗心大意。最后，再次播放听力材料，检查你的理解是否准确。

　　模拟考试：试着在模拟考试中完成所有的听力问题。听完每个听力问题后，试着回忆问题中的关键词和问题，并在试卷上写下答案。然后，比较答案，检查你的错误和遗漏，找出你为什么会犯错误。

　　泛听:在日常生活中，可以尝试听一些英语广播、新闻、电影等。，并进行泛听练习。在泛听的时候，你不需要完全理解每个单词和短语的意思，而是要努力把握关键词和句子的结构，理解整个段落的大意。

　　总之，练习雅思听力需要持之以恒，不断重复，结合各种方法和技巧，才能取得好的效果。