首先，我们要明确自己目前的阅读和听力水平。
如果综合口语部分的阅读看不懂、听力听不懂，那么对不起，请你先去背单词学习阅读技巧和练习听力精听，你可能还没到自己一个人练习托福口语的时候。
其次，我们要明确4道Task的答题方法，在这个基础上开展的练习才能是有效的。
一、限时作答，反复多练
不管自己每次做的多烂，都要做到限时作答；不管自己每次做的多好，任何一道口语题目都值得你反复去做。可以相信有的TPO值得多练，不能相信有的TPO不值得练。
口语练习永远是越多越好。
二、Free talking
独立口语的思路拓展训练可以把每个题目都当成一个演讲稿。正式考试是准备15s, 作答45s, 一般是讲2个理由中心并举例子。平常练习就准备1分钟，作答2分钟，甚至3分钟。逼迫自己说到4个甚至6个理由中心并给例子。中间先不要管自己说的对不对，卡不卡，先要求自己说够2分钟/3分钟。然后再慢慢练习控制时间。
三、死磕语法，对自己狠一点
“磕你本来会的”是关键。
口语层面的练习关键是要死磕那些本来会的，但是嘴一瓢说错了的语法点。比如最常见的三单，单复数，过去时。练习时可以把自己的口语作答录下来，然后原封不动的转写下来，再找出说错的地方。
比如，口语作答是，“Well, yesterday, I went to a restaurant and I eat something very delicious.” 把录音转成文字，找出eat这个错误，改成ate, 然后记录下来。最后重说一遍这道题目，重说的时候不可以看稿子。反复练习，一定可以越来越好。
以上是对如何提高托福口语水平的介绍，希望能帮助到大家。
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