托福听力题目主要想考察的是在国外日常学习生活中的倾听和理解能力。ETS通过两种形式进行考察：Conversation 和 Lecture。Conversation 的长度一般在3分钟左右，Lecture的长度一般在5分钟左右。但是别看时间并不长，内容是真不少。

听力转瞬即逝的特征和动辄几分钟的信息量意味着我们需要强悍的记忆力。鉴于少数人能够将信息悉数吸收，我们不得不考虑笔记的问题。接下来，我们就回答一下这个问题：笔记到底该不该记？如果记的话，记多少？

我们在准备托福听力的过程中，首先需要确定的就是“记不记笔记？”为了回答这个问题，我们得了解这么几个问题：

记笔记的目的是什么

记笔记的目的主要有两个方面：记录信息和帮助记忆。记录信息不必多说了，记忆力不够那就笔记来凑，帮着我们把需要的信息记录下来。帮助记忆方面的原理是，通过听和写两个方面的接受信息，会比只听这一个方面造成更深一些的印象；并且持续的动手写东西也能够帮助我们集中注意力，不容易走神。

能否在不记笔记的情况下达到目的

这一步我们需要判断我们是不是不记笔记也能够得到足以回答题目的信息。最直接的测试方法就是，拿几篇托福听力进行测试，不记笔记，做完之后回看成果。看看造成错误的原因是否有走神或内容记不清/ 漏记的问题。

如果能，那就愉快地不记笔记；如果不能，就接着考虑怎样记。

就像物理中电荷的正负两极一样，记笔记的方法中，也有两极。偏向其中一个，就必然要稍微牺牲另一个，但是也可以中和两者，出现中性的方法。这两极就是全记法和框架记法。

托福听力笔记之“全记法”

全记法，如它的名字，就是几乎所有的内容都记（不过of course 不是每个词都记）。听到的内容不需要进行选择区分，能记的都记下来。

在这之中我们也需要运用大量的缩写，一些很长的有特征的词汇也没必要整个词写下来。举个栗子，astronomy 就属于一个很长（超过6个字母都算长），有特征（拥有astro这个天文相关的词根）。那么我们在记笔记过程中，这个词每次出现都可以直接进行缩写，比如写成astr。

全记法的优势在于，笔记中的信息足够全，基本上题目中不会出现陌生信息。并且，由于笔记记得全，做题的心态会很稳，很安心，这对于实力的正常发挥是一大助力。再者，假如真的很不巧遇到什么不熟悉/ 不确定的信息，我们也可以通过笔记前后进行推理，反正内容全哈哈。

但是全记法的劣势我们也不能忽略：最主要的就是，记笔记的压力无比的大。真的要记下大量的信息是很难的，需要我们非常熟练地运用各种缩写。但是这又容易造成一个问题，就是写得太快太丑，最后自己认不出来了。还有一个常见的问题就是，忙着写前一句的时候后一句已经开始放了，后一句来不及记。最后做题的时候发现记下了不重要的信息却没写下考到的重要信息。

所以综上所述，全记法的适用人群肯定得是手速优质者。优质到能基本跟上语速的手速才能够支撑全记法真的能够记到足够的内容。手速一般及以下者慎重。

托福听力笔记之“框架法”

不过手速慢不要紧，我们可以偏向另一极，框架记法。框架记法就是从整体框架结构入手，对听到的内容进行选择区分，记下文章的核心层次。我们在使用这种记法的过程中，可以通过空行、缩进、对齐等方式来区分意群段，也可运用树形结构。

框架记法的优势，显而易见地就是能省点手力。更重要的是，它能够让我们在做题前完成一部分的逻辑思考，减轻答题过程中的思路负担，自然也有助于做题速度的提升。

框架记法的劣势就是思维压力会大些，毕竟需要兼顾听、想、写三方面。且同样可能造成记下不重要信息却遗漏重要信息的情况，如果在逻辑判断上出错的话。

综上所述，框架记法的适用人群是逻辑反应迅速者。

全记与逻辑记法就是我们记笔记最主要的两极，我们在训练自己做笔记的过程，其实就是在这两极中间找到一个平衡两者的位置。