由于疫情的原因，很多同学只能宅家刷剧、玩游戏、和同学侃大山，不知道是否也有进行我们的托福口语练习呢？

很可惜，家庭版的托福没有在大陆进行普及，我们只能在一次一次考试取消之后，继续期待着下一次考试的机会。

对于托福口语的学习来讲，长线准备给同学带来大量的练习时间，但也有一些明显的问题：课下练习量上来了，但是质量却没有因为练习量的提升而有一个比较好的把关和上升——大脑处于中文的predominant logic之下，英文的evidence based expression反而出现了下降，也就使得中式英语表达越来越多。

今天老师就给大家带来一个在家抗疫期间的托福练习方法，帮助大家在自己体重逐渐增加的时候也可以使自己的English speaking同步增长。

下面我们就来看一下“28天习惯培养和口语巩固提升计划”的具体内容

大家可以看到，在每一天的学习中，我们把练习分成了三部分：

1. 基本功训练

2. 考试熟练度提升

3. 个人能力提升

基本功训练

语言的学习是一个模仿的过程，并不会像掌握了一个公式之后就能一通百通的科学类科目那样有一个可以一以贯之的逻辑和方法。大家需要大量模仿来积累用语的经验，提升自己对语言的理解以及可以运用的单词和句型。

所以，我们把基础表达训练设定为通过复述来提升语言的叙述能力。

托福口语的练习首先要是一个语言能力提升的过程，做好基本功的训练是考试成功的前提条件。我们经常看到很多同学答题练习很多，但是成绩不升反降，这就是因为没有把基础训练放在位——题目练习得特别熟练，但是表达能力没有提升，导致自己的分数卡在某一个阶段无法进步。

考试熟练度提升

接下来，常规的答题练习就可以保证大家在有了语言基本功的前提下进行更好的考试练习。熟练度的提升可以更好地快速处理获得的信息，这部分考试的重点就是要考大家是否熟练掌握信息输入输出的关键。

个人能力提升

最后是个人能力的提升。这部分我们选取的是《科学美国人》的练习，这个练习应该是大家在学习托福中经常会提及的一个练习，但是很多同学并没有很好地进行——为什么呢？因为速度太快了。练习《科学美国人》的复述是我们取得高分的关键，当然这个高分预警并不能够给同学们带来很大的压力，因为我们都想拿到一个很好的成绩。