综合运用多种策略和技巧是提高雅思听力最有效的方法。下面是一些具体的建议：

　　泛听和精听的结合:泛听可以帮助你熟悉英语发音和速度，培养语感，积累不同场景的词汇。精听可以帮助你深刻理解听力材料中的细节，提高你对语言的理解能力。广泛听的时候可以选择一些英语广播、电视节目或者电影进行听力训练，精听的时候可以选择一些雅思听力材料或者其他有挑战性的听力材料。

　　注意听力技巧:听力材料时，注意听力技巧，如预览题目、预测内容、抓住关键词等。这些技巧可以帮助你更好地理解听力材料，提高准确率。

　　练习听写和后续阅读:听写和后续阅读是提高英语听力的有效方法。通过听写，你可以训练你的听力理解能力，检查你是否真正理解了听力材料。通过后续阅读，可以练习发音和语调，增强语感。

　　定期模拟测试:定期模拟测试可以让你熟悉雅思听力的考试形式和难度，同时检查你的听力水平。在模拟测试中，我们应该尽可能地模拟真实的测试环境，例如使用雅思听力材料进行模拟测试。

　　提高词汇量:词汇量是提高英语听力的关键因素之一。如果你不熟悉一些常用的单词和短语，你就很难在听力测试中理解材料中的内容。因此，我们应该尽最大努力扩大我们的词汇量，包括掌握一些常用的短语和习语。

　　多练习：提高英语听力需要长期的练习和坚持。唯有通过不断的练习和积累经验，才能提高英语听力水平。

　　总之，提高雅思听力需要综合运用泛听、精听、听写、跟读、模拟测试、提高词汇量等多种策略和技巧。只有不断练习和积累经验，才能提高英语听力水平。