采用雅思听力真题练习，可按下列步骤进行：

　　听力：首先完整地听一遍雅思听力真题，了解大致的对话内容，以及出题点和考点。

　　仔细听:你需要仔细听一些你不理解或部分理解的问题。你可以一句一句地听，直到你完全理解。在这个过程中，你可以积累一些新单词和短语，学习一些新的表达方式。

　　再听一遍:仔细听完之后，再听一遍录音。这一次，你可以试着理解所有的内容。如果有一些你不明白的地方，你可以再听一遍。

　　后续阅读:理解对话内容后，可以尝试后续阅读。这样不仅可以帮助你熟悉语音、语调和语速，还可以让你对对话内容有更深的理解。

　　做笔记：在练习过程中，可适当做笔记。这样可以帮助你更好地记住对话的内容，也可以让你在以后的复习中更方便。

　　复习：练习结束后，一定要及时复习。再听一遍录音，检查一下自己是否完全掌握了对话内容。

　　通过上述步骤，您可以有效地利用雅思真题进行练习，提高听力水平。